אחד מהפתרונות שהופכים ליותר ויותר פופלאריים לטיפול בבעיות שינה הוא השימוש ב-CBD, אחד מהרכיבים בצמח הקנאביס. סיבידי הפך לטיפול נפוץ בהורדת מפלס המתח והחרדה ושיפור השינה.

CBD אינו גורם להשפעות פסיכואקטיביות ואינו מייצר את תחושת ה”סאטלה” של ה-THC. בנוסף סיבידי לא יוצר את האפקט שיוביל לאפשרות לתלות כלשהיא או לסיכון להתמכרות.

מחקרים ראשוניים שבוצעו הראו שסיבידי יכול לעזור למגוון בעיות שינה כגון, אינסומניה (נדודי שינה) הפרעת שנת חלימה (REM) וישנוניות יתר במהלך היום. מחקר ראשוני נוסף מציע שסיבידי יכול לעזור למטופלים לשפר את השינה שלהם ולהפחית חרדה.

מחקרים נוספים הראו של-CBD יש השפעות מרגיעות על מערכת העצבים, ושהוא יכול להשפיע גם על מצב הרוח כיוון שהוא משפיע על מערכת הסרטונין בגוף.

מה הוא המינון המקובל לסיבידי לבעיות שינה, לחץ או חרדות?

מכיוון שההשפעה של סיבידי משתנה מאדם לאדם ומושפעת בעיקר מהמשקל, הגיל והמערכת המטובוליזם, אין מינון קבוע ומוגדר ל-CBD.
לשיפור השינה: ההמלצה הבסיסית היא להתחיל במינון קטן של כ-20-40 מ”ג למנה, כשעה לפני השינה וכל שבוע להעלות את המינון למנה בכ-5 מ”ג עד שמגיעים למינון המתאים עבורך. אין סכנה של מינון יתר בסיבידי או התמכרות, כך שאפשר לנסות מינונים שונים עד שמגיעים לאפקטיביות מלאה.

ללחץ וחרדות: להתחיל במינון של כ-20 מ”ג כל 4-6 שעות. אחרי כשבוע אפשר להעלות את המינון לכל מנה בכ-5 מ”ג ולהמשיך כך עד שמגיעים למינון המתאים ונוח עבורך.

מומלץ לשלב טיפול בשמן סיבידי של Kayavax יחד עם כדורי הסיבידי בתוספת מלטונין שלנו, לטיפול בהפרעות שינה והורדת חרדה.