אחד מהפתרונות שהופכים ליותר ויותר פופלאריים לטיפול בבעיות שינה הוא השימוש ב-CBD, אחד מהרכיבים בצמח הקנאביס. סיבידי הפך לטיפול נפוץ בכל העולם בהורדת מפלס המתח והחרדה ושיפור השינה.

CBD אינו גורם להשפעות פסיכואקטיביות ואינו מייצר את תחושת ה”סאטלה” שמזוהה עם צמח הקנאביס ומגיעה ממינון גבוה של קנבידואיד בשם THC. בנוסף סיבידי לא יוצר את האפקט שיוביל לאפשרות לתלות כלשהיא או לסיכון להתמכרות.

מחקרים שבוצעו הראו שסיבידי יכול לעזור למגוון בעיות שינה כגון, אינסומניה (נדודי שינה) הפרעת שנת חלימה (REM) וישנוניות יתר במהלך היום. מחקרים נוספים וכן מטופלים רבים מעידים שסיבידי יכול לעזור להפחית תסמינים של לחץ חרדה ולהשרות רוגע בגוף ובנפש.

מחקרים נוספים הראו של-CBD יש השפעות מרגיעות על מערכת העצבים, ושהוא יכול להשפיע גם על מצב הרוח כיוון שהוא משפיע על מערכת הסרטונין בגוף.

מה הוא המינון המקובל לסיבידי לבעיות שינה, לחץ או חרדות?

מכיוון שההשפעה של סיבידי משתנה מאדם לאדם ומושפעת בעיקר מהמשקל, הגיל והמערכת המטובוליזם, אין מינון קבוע ומוגדר ל-CBD.
לשיפור השינה: ההמלצה הבסיסית היא להתחיל במינון קטן של כ-20-40 מ”ג למנה, כשעתיים לפני השינה וכל שבוע להעלות את המינון למנה בכ-5 מ”ג עד שמגיעים למינון המתאים עבורך. אין סכנה של מינון יתר בסיבידי או התמכרות, כך שאפשר לנסות מינונים שונים עד שמגיעים לאפקטיביות מלאה.

ללחץ וחרדות: להתחיל במינון של כ-20 מ”ג כל 4-6 שעות. אחרי כשבוע אפשר להעלות את המינון לכל מנה בכ-5 מ”ג ולהמשיך כך עד שמגיעים למינון המתאים ונוח עבורך.

לבעיות שינה, מומלץ לשלב טיפול בשמן סיבידי של Kayavax יחד עם כדורי הסיבידי בתוספת מלטונין שלנו.