התשובה הקצרה היא "כן", אבל כנראה שלא נכנסתם לקרוא את המאמר הזה בשביל תשובה כזו קצרה ולא מקיפה. לכן אנו ניגש ישר לעניינים ונסביר כיצד שמן סיבידי יכול לעזור להפיג מתחים וחרדה, כולל מחקרים שמגבים את הטענות הללו. המפתח החשוב לטיפול בחרדות ולחץ בעזרת סיבידי הוא כמובן המינון.
בכדי להבין כיצד קנאבידיול (סיבידי) משפיע על מצבי לחץ וחרדה, מומלץ לבחון את הסיבידי בהקבלה לTHC, החומר הפסיכו אקטיבי בצמח הקנאביס. מחקר שבוצע בשנות ה-70 בחן כיצד משפיעים THC ו-CBD האחד על השני כאשר מבוגרים צורכים אותם. צריכה של THC לבד, גרמה לעליה בקצב הלב, וולאפקטים פסיכולוגים של חרדה ופאניקה, כל הסימנים הקלאסיים של מנגון הילחם או ברח, שמאפיינים מצב של מתח. אולם, כאשר שולבה גם תמצית של CBD יחד עם ה-THC, הסימפטומים הקיצוניים של מתח וחרדה שחווה המשתמשים, ירדו בצורה דרמטית.
סיבידי מאזן את ההשפעות של ה-THC
מאז המחקרים של שנות ה-70, החוקרים למדו המון, בעיקר על כך שלסיבידי יש אפקטים חיוביים על חרדות, הן על בני אדם והן על בעלי חיים. לא רק שזה יכול להפחית חרדה מלאכותית שהונדסה בתוך המעבדה, כאשר המשתתפים קיבלו סיבידי לפני הרצאה מול קהלאלא יש לסיבידי פוטנציאל להפחית השפעות של מתח וחרדה אצל אנשים שסובלים מחרדה חברתית (SAD) או הפרעת דחק פוסט טראומטית. (PTSD).
מלבד היכולת להפחית סימפטומים של מתח בטווח הקצר, כגון, עליה בדופק, ותחושת חרדה וחוסר מנוחה, נמצא שלסיבידי יש גם את היכולת להפחית מתח כרוני, חוסר שינה וזכרונות טראומטיים, אצל סובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית. ישנן אפילו הוכחות שסיבידי יכול להקל על אינסומניה שנגרמת מלחץ וחרדה, ולהאריך את משך ואיכות השינה.
הלחמו במתח וחרדה בעזרת מוצרי הסיבידי האיכותיים שלנו
ראוי לציין שחלק מהמחקרים אינם ממליצים על סיבידי כטיפול היחיד לאינסומניה ובעיות חרדה. במקום זה, סיבידי יכול להוות טיפול משלים לאלו שסובלים מבעיות חרדה, מתח כרוני או חרדות רגעיות, במיוחד כשהוא נחשב לחומר בטוח לשימוש גם במינונים גבוהים.
המינון המומלץ לסיבידי תלוי במשקל ובהעדפות האישיות של כל אחד. רוב המחקרים ממליצים להתחיל במינון קטן של בין 20-40 מ"ג ליום במשך שבוע ואז לעלות במינון עד הנקודה שמרגישים נוח בה, תוך העלאה של כ-5 מ"ג כל שבוע. לא מומלץ להשתמש בשמן סיבידי בתכיפות גבוהה יותר מפעם ב- 4-6 שעות.
המינון המומלץ של שמן סיבידי לטיפול במתח וחרדה
לאחר סקירה של מחקרים רבים לגבי השימוש ב סיבידי עבור מתח וחרדהעלה ממצא מאוד מפתיע לגבי הטווח הרחב של מינונים שנבדקו במחקרים, בין 10 מ"ג ועד ל1500 מ"ג! מאמר סקירה מ-2015 טוען שייתכן ולמנינונים גבוהים (בסביבות 300 מ"ג ביום) יש את יכולת ההשפעה הטובה ביותר לטיפול במתח וחרדה. מינונים גבוהים מזה או נמוכים מזה, הראה אפקטיביות נמוכה יותר עבור טיפול בבעיות האלו.
אולם, בפועל, יש מקום רחב להבדלים בין אנשים בצורה שבה הם מגיבים לסיבידי, לכן עדיין מומלץ לבנות את המינונים בהדרגה, במיוחד אם אין לכם ניסיון בצריכת סיבידי. חלק מהאנשים ירגישו את ההקלה והרוגע מהסיבידי באופן מיידי או אחרי שימושים ספורים, בעוד שאצל אחרים זה יכול לקחת זמן ארוך יותר תוך העלאה במינונים עד לתוצאה הרצויה.
אז אתם מוכנים להתחיל לצרוך סיבידי איכותי בכדי להתמודד עם בעיות המתח והחרדה שלכם?
אהבתי! מאמר מאוד מעניין על סיבידי לטיפול בחרדה ומתח. תודה רבה.